お昼寝のモヤモヤ解消！日中の睡眠（お昼寝）の回数と時間

以前、「赤ちゃんのベストな睡眠時間」という記事で日中と夜間の睡眠時間の合計を月齢別に紹介しました。
トータル時間に問題がなくても、お昼寝の正解がわからなくて困っていませんか。
そこで今回は、日中の睡眠（お昼寝）の回数と時間の目安をお伝えします。

■ 日中の睡眠の特徴生まれてきたばかりの赤ちゃんは寝たり起きたりを繰り返し、不規則なリズムで毎日を過ごしています。
だいたい生後３～４ヵ月頃で昼夜の区別