【休職日記】うつ病ってどうやって治すんだろう？

こんにちは。

うつ病ってどうやって治すんだろう？

最近そんなことをよく思います。

先日辛いことがあって、辛い予定も待っています。
今の現状は、何をしていても罪の意識に苛まれ、公共の場では動悸がし、不安が止まらない。

そして本当に生きてる価値を見出せない。

辛くて、辛くて、いつまでこんな風に苦しむんだろう、良くなったら悪くなって、いつまで経っても仕事もできなくて、先行き不透明。

長い目で見なければいけないのはわかっていますが、正直甘く見てました。

もっと早く、平気になっていると思ってました。

休養といっても、休養中は休養中で、経済的不安が増したり、働いていない罪悪感。

かといって仕事にも戻れない。
30分も職場に留まっていられない。

認知行動療法か、といってもカウンセリングは高額で、ちょっと辛い。

辛い気持ちをなんとかしたくて、本屋さんのメンタル系コーナーに行ってみました。

活字はちょっと疲れちゃうので、マンガで、こんな本を見つけました。

休み休み、読んでみようと思います。

早く辛い気持ちから抜け出せますように。

ここまで読んでくださってありがとうございました。

それでは失礼致しますm(_ _)m