2/6 晴れ　やっぱり寒い❗️

起床　4:15
睡眠　6.0h
気温　-5℃
体重　59.4kg
体脂肪率　21.2%
運動　13,382歩　9.7km
学習　1.5h

今朝は4:15に目が覚めました。
いつもより45分も早かったけど特に眠くもなくて、時間がたっぷりあって得したなぁと。

思ったんですが、気温は-5℃。
ストーブもエアコンも使わないようにしてるので部屋はやっぱり寒い❗️
4時だからとかじゃないけど寒いもんは寒い。。

結局時間はたっぷりあるけどこの寒さに勝てずに、残念ながら布団から出ることはできませんでした。

ただ2度寝はしないで布団の中で丸まってスマホでnote読んだり日記まとめたりしていたから一応有効活用、ですよね？

そして体重。
59kg台とか見慣れてきて「ふ〜ん、今日はそんなもんか」と既に感動も薄れました。
慣れって怖いですね。

そして夕方、軽く身体を動かした後の夕食前に体重を測ってみました。

体重　　　58.5kg
体脂肪率　17.8%

タイミングが良かったのか（？）、体重も体脂肪率も記録更新しました❗️

何故なのか、謎過ぎです。
夕食前ってそんなに落ちてるものなのかな。
水分はしっかりと摂ってたので水分不足はないと思ったんですけどね。

体脂肪率は本当によく分かりません😅

とにかく数値は良くなってるので、一時的でも喜びたいと思います。

食事量は増やしてるので、栄養のバランスを少し考えだしたから、なのかもですね。

やりたいことは実現できる！

やりたいことは実現できる。
実現できる自信がある。

そんな言葉がふと浮かんだから口にしてみた。

言葉に出してみると、本当にできそうな気がした。

そんなものなのかもしれない。
それが大事なことなのかもしれない。

神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り

先日noteでも紹介した『神モチベーション』の著者、星渉さんの本を読み始めたからそんなことを思うようになったのかもです。

まだ読み始めたばかりなんですけど、今の自分にピッタリそうな内容でこれから読み進めるのが楽しみです。

しっかりたっぷりと学ばせてもらおうと思ってます。

ではまた～！