自分のご機嫌を取る方法

こんばんは。

新年早々、重いスタートになってしまいましたねぇ。また、行動が制限され、思うように会いたい人に会えない日々が続きそうです。

こんな状況下で、毎日を気持ちよく過ごす事、とてもハードルが高いですよね。

ですが、自分で自分のご機嫌をとりながら、バランスを保ち、日々を積み重ねて、穏やかな春を待ちたいと思っています。

今日は私が、自分で自分を「ご機嫌にする方法」について少しお話ししたいと思います。

自己憐憫に浸ってしまう時や、モヤモヤが続いてどんより気分な日に、

どうしたら元気が出るか、気持ちよく一日を過ごせるか、トライアンドエラーを繰り返しながら見つけた方法です。

参考になるかわかりませんが、元気の手掛かりになってくれたら嬉しいです。

１、掃除をする

ストレスが溜まった時は無心になりながら家中を磨くのが一番。部屋も心も浄化されて、最速で穏やかな気分になれます。

２、身近な人とお酒片手に語らう

リアルでは難しいと思うので、オンラインを活用して気のおける人と楽しくお酒を飲みましょう。ほんとに、誰かに話を聞いてもらうだけで心が軽くなるから不思議。答えなんて出なくて良いのです。深夜１時位には、なんで悩んでいたのか忘れてます。

３、グリーンやお花に囲まれてみる

季節のお花を飾って、四季を感じることで毎日がちょっと楽しくなる。フレッシュグリーンの香りに癒されることで優しくなれる。

４、本を読む

一番おススメなのはさくらももこさんの「もものかんづめ🥫」

お腹抱えて大爆笑できる貴重な一冊！初めて読んだ時、こんなに面白い本があったなんて・・・と衝撃を受けました。皮肉たっぷりのジョークが最高に面白い。

５、映画を見る

気分にあわせて、お試しください↓

・仕事で悩んでいる時

「シェフ」「プラダを着た悪魔」「ちょっと今から仕事やめてくる」

・何にも考えず、笑いたい時

「ブリジットジョーンズの日記」「ハングオーバー」「おっさんずラブ」

・恋愛モードに浸りたい時

「ブルーバレンタイン」「５００日のサマー」

・非日常感を味わいたい時

「ララランド」

・どんな状況でも観たくなる私的傑作

「ホリデイ」「はじまりの歌」

以上。

なんだか最近の私じたばたしちゃって、かっこ悪いなぁって落ち込み気味だったので、

この週末はよく寝てよく食べて、もものかんづめ再読して、お掃除して過ごしました。明日からはまたごきげんに過ごせますように。みなさんにもごきげんで過ごしてもらえますように。

最後まで読んで頂きありがとうございました。おやすみなさい💤