人生でやってみたいこと

普通の体型になってみたい

年齢46才
身長160cm

子どもの頃からずっと肥満体型で、20代以降は小太り。リバウンドを繰り返しながら大抵BMI22〜25のあたりをいつもうろついていた。洋服はLL、13号サイズ。

人生後半戦に差しかかり、一度は普通の体型を味わってみたいと思った。

今年の2月からまたダイエットをしており60kgから始めて現在は54kg、7ヶ月で6kg減。

これまでのダイエットでは経験できなかった54kg台になれている。やっていることといえば、朝散歩と美筋ヨガとあすけん入力。

身長160cmの標準体重は56kg。現在、標準体重より2kg軽くなったものの想像していた54kgと違う。周りと比べてもポチャがっしりしている。街ゆく中年女性たちはいったい何kgなんだろう。普通って一体どういうことを指すのか。理想体重を何kgに設定すれば納得いくのか。

ずっと太っていたから恥ずかしくて友人と体重の話をしたこともなく、リアル平均値ってわからない。

だから一旦、目標値はBMI20〜21にしてみる。これは勝間和代さんが以前ダイエットに成功され現在もリバウンドもなく体型を維持されている数字。

160cmの場合
BMI20なら体重51.2kg
BMI21なら体重53.7kg

とりあえず中間をとって体重52kgを目指してみる。

数字が問題じゃなく見た目のほうが大事かもしれない。引き締まっていて、姿勢がしゃきっとしているほうがかっこいい。

見た目重視の場合、写真に記録することで変化がわかりやすいというメリットがあるし、私もたまにやっている。一方で数値化できないから目標設定しにくいというデメリットもあると思う。なので見た目は美筋ヨガを継続しつつ、BMIを目標値に近づけていこうと思う。

40代も中盤を過ぎ、時間はあってもやりたいことが見つからず好奇心も湧かなくて焦りだけが空回りしていたところにふと降りてきた願望。周りに何を言われようと、やりたいことが決まったのならもう進むしかない。