2025/02/12 睡眠日記　よく寝たはずが眠い

昨日はおそらく8時間ぐらいは寝たのだが、日中の倦怠感がなくなることはなかった。あと寝起きからずっと眠さが付き纏っていた。

前に医者に日中の倦怠感が眠れるようになったのにも関わらず取れないんだけど、と言ったら睡眠障害とはまた別の話で、日々のストレスとか生活の諸々があるだろうから一回カウンセリングを受けろと言われた。

なんか解放されるならいいんだけど、多分中学生ぐらいからずっとこの調子なので、ほんまにカウンセリングでなんとかなるのだろかという気持ちになる。

うーん。来月あたり行こうか。気持ちの問題なのか、本気でどっか原因があるのか、、、。
胸の辺りがずっとズンと重い感じがしている。

適当に治ってくれんかな。　心療内科の血液検査では問題なかったから、内科的な問題はないんだろうけど。　なんでなんだろ。