ジャーナリングとPDCA

※この記事は2023年9月に社内向けに発信したものを社外向けに書き直したものです。

今日はお月見、十五夜ですね。
トイレの前に突如出現したススキの写真貼っておきます。

さて、皆さんはタイトルにある言葉、ジャーナリングをご存知ですか？
あまり聞き馴染みないと思いますが、私も最近知りました。
以前からマインドフルネスの呼吸法については紹介していますが、
ジャーナリングは”書く瞑想”といわれています