【一人朝礼】朝のアウトプットが大切な理由

仕事の効率化やnoteを書くことを日常に組み込むために
何をするのがいいか考えていたのですが

「毎朝、noteを投稿する時間を作ればいいんじゃない？」

ということに辿り着きました。

これ、なんでかと言いますと「朝のアウトプットが大事」だからなのです。

私は毎日「モーニングページ」というものを書いていて
自分の頭の中にあることをとにかく書いて、そこからその日の計画を立ててきました。

ただ、ここで私の欠点がわかります。

モーニングページを書きながらYouTubeや音楽を聴いてしまい
結局集中力がなくなった状態で書いたり
なんならそっちに気を取られてどんどん時間を使ってしまう。
主婦の時間は有限なので
もっと集中して自分の頭の中を整理させたい。

この状況は打破するにはどうすればいいか
自分の欠点がわかった後で、いろんな人たちのモーニングルーティンを見ていて「自分に合った方法」をやってみようと思っています。

私はそもそもnoteを書くときはかなり集中しているし
BGMとかいらないんです。
「今、私は物書きをしている」ということが何より楽しくて
外で物書きしていると、せっかく持って行ったAirPodsを忘れるくらい集中している。

ならば、この時間にnoteでアウトプットしたラインじゃないか？
前の日に感じたことや、学んだこと
伝えたいなと思っていることや、今後の決意
朝のクリアな頭で書いていけば意識にもなる。
（毎日理由があって夜中に就寝だからクリアかどうかは不明）

そこで、8時から9時の1時間はnoteを書くことにしました。
1時間、文章と向き合うという楽しく貴重な時間を使って
頭の中の整理と体操をすることにしたのです。

自分が学んだこと、得たことは
頭の中に入れた状態だけでは活用されない。
紙に書いたり、パソコンで文章や図形にすることで
脳内に定着させ、活用することができる。

毎晩手帳にその日あったことや感じたことを書いて
そこに別の自分がアドバイスするという「一人夜会議」をしてきたのですが
今後は「一人朝礼」として
noteで公開していきたいと思っています。

というわけで、タイトルには「一人朝礼」と記入しておきます。
別にものすごく面白いことがなくても
ものすごくいいことや悪いことがなくても
事件がない日常にも感じるものは必ずある。

ライター講座の記事は週4回投稿予定。
一人朝礼は毎日投稿。
投稿されない日があったら、タカチセが寝坊したか体調不良かです。
一言でも、1行でも書くぞ！！

科学的な話でアウトプットの重要性は
ネットでたくさん出ていますので、ぜひ参考になさってください。
ジャーナリングやモーニングページなど
いろんなやり方がありますが
やり方は人それぞれだし、ノートや手帳に書くか、私のようにブログやSNSを活用するか。それも自由。

今日は少し部屋の中を整えたいと思っています。

それではみなさま、良い週末を！