心のままに。｜はじめてのnote
新年、明けましておめでとうございます。
私は初めて、新年を寝落ちで迎えました。
あつ森のどうぶつたちとお祝いするためにサイリウムとクラッカーまで買っていたのに…
ポケポケで新年初バトルに勝利したからOKと、無理やり自分を慰めることにしました。
嘆いていても素敵な1年にはならないので、新年の抱負を決めることにします！
抱負：心地よい
2024年は、心を元気にすることの難しさを痛感した1年でした。
心が元気でないことで身体までガタが出て、今までいたコミュ二ティから抜けたり、友達と疎遠になったり…
このままじゃダメだな～と感じているけれど、心が健康じゃないから何もする気が起きない。負のループ。
普通に人生1回じゃん？何してん？と内なるギャルが出てきたので、2025年はまず、心を元気にすることにします。
そのために、何をしよう？
①家から出る
心の健康には、外界との接触が大切。
週に3回は仕事以外の用事で家から出る！散歩でも良い。
②パーティーメンバーを増やす
元々狭く深く付き合うタイプですが、心が安定しなかったことで去年は周りの人と少し離れてしまいました。
安心だな～心安らかだな～と思えるコミュニティに属する。
スキ！と思う人と過ごす！
③最低限立てるようになる
デスクワークでボロボロになった腰に危機感を覚えています。
この前行った旅行で、腰が痛くて立ってられなくなったのが衝撃だった…
朝から晩まで立って楽しめるように、少しだけ鍛える。腹筋だけで良い！
仕事を立ってできるようになる！
④脳内に余裕を持たせる
「この人にこう思われているんじゃないか」「今スキな人と、また疎遠になっちゃったらどうしよう」
起こっても無いことに、常に脳内のキャパを占めさせる癖をやめたい。
私の人生の主人公を他人にしない。
村人Aではなく主人公になる！
⑤わくわくと共に在る
仕事を楽しく、仕事後も楽しく。
深く考えすぎずに、ほとんどの物事はただの人生の一部に。
常に何かにわくわくしている状態を作る。
何も頑張らなくても、成長しなくても、生きるモチベで溢れた1年に！（頑張らないとは言ってない）
心のままに。
何はともあれ、心地よい環境で、心地よい人と、心地よい日常を送りたい。
それができれば、大丈夫！
脳内の引き算を大切に、心のままに生きる1年にします。