「自分」が一番の味方！

自信がないからできない。

ストレスに弱い。

自分のダメさを見るのが怖い。

自信があればできる。

ストレスがなければできる。

まわりの人が
あたたかい目で見てくれたらできる。

理由は
いろいろつけられるんだろうけど、

「で、どうしたいの？」

それがわかったら、

自分のできる範囲で小っちゃく始める。

そんなことからと思ってしまうくらい
小っちゃなことから始める。

動かないんだから
無理しちゃダメです。

精神科医・心理学者の
カール・グスタフ・ユングは、

子供の頃、

引きこもっていた自分に課題を課し、

それを克服し、

学校に復帰したそうです。

動かない自分を動かすには
小さなことを
積み重ねていくことです。

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「変わらない」「進まない」
と不安になったり、

イラ立ったりしますが、

行きたい方へと
意識を向け続けることです。

自分を褒め、励まして、

しっかり支えてあげることです。

あなたが自分の一番の味方に
なってあげましょう。

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『日刊　もう一人のわたし教室』

『もう一人のわたし教室』