原因があるから結果がある
🐏
最近、なんだか身体がスッキリしないなぁ😔
先輩に相談したら、良くなるヒントを
教えてくれたよ🍀
シェアするね!
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
カラダに不調を感じたら…
まず考えたいのは、
最近何か変わった行動や食事をしていないか?
どこかが痛いにしても、だるいにしても、
何もしていないのに急にカラダがおかしくなるのは
あまり考えにくく、
何かその要因があるはず
膝が痛かったら、前日履いていた靴が
合っていたのかを振り返ってみる
すると意外と履く靴のデザイン重視で
機能性には無頓着だったことに気付いたり
毎日の自分を観察すること
これって蔑ろにしてしまっている
朝気持ちよく起きれた日は、
前日の行動を振り返って
同じ行動をすると、次の日の朝は気持ちよく
起きれるのか、試してみる
どんな行動が自分を
ご機嫌にするのかを知っておく
大好きな人たちと笑いながら過ごす時間は
私にとって最大のご機嫌をとる方法✨
今日もありがとう
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
なるほど〜💡
なんかいつもと違うな、と感じたら
何かその原因になるものを探ってみること!
そこに気づいて自分が気分が良くなる
行動を知っておくことが大事なんだね✨
先輩、いつもアリガトまっする〜💪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?