お灸のおかげでPMSの時期も穏やかに過ごせています。

私は昔からPMS(月経前症候群)に悩まされていました。けれど、お灸を始めるようになってからPMSの時期を穏やかに過ごせるようになりました。

私の場合他にもPMSの時期になると普段は気にならない小さな事でイライラしたり、急に不安感が強くなったりと心が不安定になってしまいます。

そんな時にいつも据えるのがこの三陰交 （さんいんこう）というツボです。

三陰交はホルモンバランスを調整して子宮や卵巣の機能を安定させる働きの他にも、血の巡りを整え新陳代謝を高めたり、自律神経を改善する効果があると言われているので

・月経不順
・月経痛
・更年期障害
・軽いうつ
・不眠
・むくみ
・膀胱炎
・下半身の冷え

の症状の時にもオススメの万能なツボです。

今でもPMSの時期になると気持ちが不安定になる事がありますが、以前よりも少しずつ軽くなっているように思います。 特に以前は、気持ちの辛さにプラスして頭痛もあったんですが今はほとんどなくなりました（三陰交の効果か他のツボの効果かはわからないのですが…）。

もう一つ以前はPMSの症状のネガティブの渦から出る手段を知らなくて、毎月この時期が来ると思うだけでも憂うつでしたが、お灸のおかげでそんな気持ちからも解放された事にも感謝しています。

お灸の据え方はこちらの記事を参考にしてみてください↓

他にも気持ちを穏やかにしてくれるお気に入りのツボが沢山あるので、また紹介させてください。

最後まで読んでいただきましてありがとうございます😊