意識してご自愛する

体調不良時にご自愛してくださいとか書いたり書かれたりするけど。
私はご自愛するのがとても苦手。
我慢とか無理して、キャパオーバーで自爆しがち。
自分を労われるのは自分だけだと最近は意識して心がけている。

具合悪い時は早めに休んだり病院へ行き、疲れている時はマッサージに行ったりする。
あと週一で鍼灸整体に通い始めた。
懐が寒いけど背に腹はかえられぬ。
調子がいいのでしばらく続けてみる。

最近はお灸と薬膳に興味がある。
色々効能を調べるのが楽しい。
あと自分をちゃんと労わってる感じもいい。

トラウマ性の適応障害で相変わらず不眠と不安と動悸に不定期で襲われるけど、異動日までなんとか持ち堪えたいなあ。