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7kusanabana
夕方 散歩30分。
こんばんは、もげらです。
3日ほど 気分の落ち込みが底辺だったけれど、今日はちょっとだけ回復。
多少良くなったからって調子に乗らないのがポイント。（なんの？？）
昨夜のつぶやき。
散歩行けた。
30分行けたから さいこー！さいこー！さいこー！ って思っておこう。
風はビュービュー吹いてて冷たい。足先は氷。
だけど20分くらい一生懸命歩いてると、なんとなく身体があたたまってくる感じがする。
やっぱり寒いけど。耳も鼻も感覚なくなるけど。
歩いてる途中って、なんやかんや考えがちだけど。
とにかく『寒いけど外に出たぞ、散歩してるぞ、さいこー！』と思いながら歩いた。
頭の中のぐるぐるは少しでも追い出そう。
と思えているので、やっぱり今日はちょっと回復しているみたいだなって 改めて実感。
家に帰って、クッキー食べたので消費カロリーはプラマイゼロどころかプラス。おいしいからいいや。よくないか。身体重たい。
読んでいただきありがとうございます。
2022.12.19 もげら