ジャーナリングアプリ「muute」で書く瞑想して1週間。はじめてまともな日記が続けられている話。
「muute」って何?
AIが思考と感情を分析してフィードバックをくれるジャーナリング・アプリです。
続かなかったジャーナリングをやってみた
モーニング・ページや自己省察のためのジャーナリングをやっては見たもののなかなか続かない…
それは、書くことが思いつかなかったり、そもそも自分の字が気になって筆が進まなかったり。
本当はジャーナリングはノートに手書きが一番、というのを色んな本に書いてあったのですが、
とりあえず続けることが大切だと思ったので、iPhoneでサクッと書けるアプリを探していました。
そんなところに「muute」を発見!!!UIも良くて使いやすし、かわいい。
デフォルトでもやさしいデザインですてきだけど、フォントやカラーがカスタマイズできるところも好みでした。
ひとまず無料でできるみたいだし使ってみました。
1週間、つかってみた感想
一言でいうとすごく良かったです。
ジャーナリングと日記ができるのですが、それぞれおきにいりポイントをまとめると…
【ジャーナリング】
ジャーナリングしやすいようにお題をくれる
何も書くことがないなぁ…と思ってもお題があると意外とすらすらかけたりする
ジャーナリングにも2種類ある
さくっとできるガイドジャーナリング(毎日がおすすめ)
じっくり答えるリフレクションジャーナリング(週2回くらいがおすすめ)
【日記】
Spotifyでお気に入りの曲を添付できる!
好きな曲が流しながらご機嫌に日記が書ける
添付した曲をAIがまとめてジャーナリングしてくれる
言葉でまとまらなくてもエスコートしてくれる!
感情をまず、選択して感情に紐付いた出来事を選択したあとに日記のページに移動するから すごく日記が描きやすい
【全体を通して】
三日坊主にならないように仕掛けがある!
7日間、毎日投稿すると1日毎に新しいフォントが使えるようになったり新しいカラーが使えるようになる
投稿するとランダムですてきな名言が表示される
記録が蓄積されていく様子が可視化されてたのしい
さいごに
私のようにモーニング・ページとかジャーナリングとか自己省察とかをやってみたいけど続ける自信がない…という人はとりあえず使ってみてほしいアプリです。
有料プラン(月額プラン500円※14日間無料期間付※)だとジャーナリングのお題が増えたりするみたいなので、無料のお題をコンプリートした頃に課金するかもしれません。課金したらまたレビューしてみたいと思います。
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