負の感情にも寄り添いを
ポジティブを善し、ネガティブは悪しという考えでいると、
ネガティブ感情が増えてしまった時に不安になって、
つい打ち消そうとしたり、みなかったことにしたり、
感情を閉じ込めようとしてしまう。
そうして閉じ込められた感情はなくなることはなく、
いつか限界が来た時に爆発してしまう。
自分が壊れてしまう。
そうなる前に、少し勇気をだして、
そのネガティブな感情と向き合い寄り添ってあげることも必要だ。
『辛かったんだね。』『嫌だと思ったんだね。』『いい人ぶってしまったんだね。『拒否してしまったんだね。』
『そんな自分でも良いんだよ。』
自分の一番の味方でいよう。
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