自分の気持ちを心地よくさせる

朝起きて、口角を上げて、

笑顔の自分を意識したら、

そのあとはできる限り、

自分の気持ちを心地よくさせる事柄を、

丁寧に選んでいこう。

はじめから全部出来なくても良いから、

ほっとするな、楽しいな、

こちらの方が心地いいな、と思えるものを、

選択して過ごしてみよう。