#12 後編「冬至を乗り切るぽかぽか養生」
みなさん、こんにちは。
Webラジオ＆ポッドキャスト番組「もふもちらじお」です。
毎月1日と15日に配信しています。
この番組ではもふふとやきもちのふたりが、こたつでまったりしながら風にゆる～くお話していますよ。
第12回後編は、冬至の養生、冷え対策（やきもち：3つの首を温める、レッグウォーマー）（もふふ：運動、生姜、山椒、桂皮、パネルヒーター、腹巻）、目標振り返りについてお話ししました⛄
メインのYouTubeでは動画内に写真などビジュアルも挿入しています。
ポッドキャストをお聴きの方にもぜひ写真を見ていただきたい……！との思いで、12回前編よりnoteを活用しています。
今回は12回前編のようにがっつり写真！の回ではありませんが、少しだけ画像を掲載したのでnoteにも載せますね。
『二十四節気の暦使い暮らし』櫻井大典
もふふおすすめの一冊です。
櫻井大典先生(@PandaKanpo)の『二十四節気の暦使い暮らし』ゲットしました☺️
— もふふ (@mof_mmm) October 28, 2022
季節にあった養生が細かく書かれています。土居さんのあたたかみのあるイラストもホッとしてよきです。
霜降は「しっかり食べて、しっかり寝る」やっていくぞ〜🤘 pic.twitter.com/kxIWhhUO1q
あたまにアレがついてるやきもち（人間）のイラスト
むか～しもふふが描いたらくがきです。
動画編集中にふと思い出したので、やきもちさんに無断で載せてしまいました(笑)
感想もお待ちしております！✨
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合言葉は「#今日もがんばらない」😊
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