走れなくても罪悪感持たないこと！

今朝も疲労感がひどく、ランニング断念しました😴
てか、22:00までに寝ないと5:00に起きれません！！
短時間睡眠でも起きれて走ったとしても、
後から疲労がやってくるのがわかってるので
無理しません😂💖

おとといのランニングで、
4㎞走ったあたりから、ふくらはぎが痛くなりました
家に帰って、身体の声を聞いてみる(笑)と、
土踏まずが痛い🦵💥

先月トータル170㎞越えだったので
そのツケが回ってきたのかな…

ランニング好き上司にも
『休まなあかんよ、疲労ためたら故障するだけ』
と言われているので、
休むのは悪ではない！と言い聞かせながら
明日の朝は走ろうとおもいます🙋✨

走れなくても罪悪感持たないこと！！