ゆるっと #月曜断食 Week1
気軽に家から出られない日々が続きますね。
こんなタイミングですが、月曜断食をはじめました。
これは第1週のレポです。
月曜断食って？
”週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。” ーAmazon商品ページより
なんでやるのか
意気込みが大きすぎるとすぐ挫折する難儀な性格なので、なんとなくやれそうだな〜とおもってはじめたというのがほんとのところ。
目的として挙げるなら、paclaのワンピースを自分がイメージしたまんまのスタイリングで着たい！！
（paclaについてはこちらから↓）
いま製作が進んでいるpalcaのノースリワンピースのイメージイラストがこちら。
かわいい予感しかない。
◆こうやって着たい
・さらっと1枚で
・大きいピアス
・ボリュームあるスニーカーかサンダル
・海外なら浮かれてサングラスしたい
コロナ禍が落ち着いてきたら、これ着て台湾とかタイとかなんかあったかいところに行って、薄いビールを飲む！
（イメトレはかんぺき）
なんでいまなのか
やってみよっかな〜となった理由はこんなところ。
・家から出られないandひとり暮らし
→すべての食事を自分でコントロールできる！
・公表することで持続できると実感できた
→自分がジャーナリング毎日続けられてるように、この勢いでやりたいな〜
1週目の感想(20200406~20200413)
・体重1.5kg減
・寝つきがよくなった気がする
・パッと動けるようになった気がする
・自炊が捗るなあ
活動量が増えたというか行動的になった気がします。
家の中にしかいないけどサクサク動ける感じ。
ご飯とか
20200406 不食日
20200407 良食日
朝：パイナップルとヨーグルト
昼：（記憶が曖昧）セブンのチキンとか食べた気がする
夜：（記憶が曖昧）
20200408 良食日
朝：りんごヨーグルト
昼：エッグポット、トマト油淋鶏、豆腐ハンバーグ
夜：キャベツのみそ汁、キムチ
20200409 良食日
朝：りんごヨーグルト
昼：ローズマリーチキンと小松菜、キャベツと豆腐のみそ汁、キムチ納豆
（ここらへんから自炊がはかどりだす）
リモートワークだと自炊がはかどるな〜〜 pic.twitter.com/zpUDVJSSo4
— もへ (@moe_wakusei) April 9, 2020
夜：梅干しスープ、キムチ
20200410 良食日
朝：りんごヨーグルト
昼：にら豚汁、冷奴、ミニトマト、納豆海苔入り
今日も今日とて自炊がはかどるな〜〜
— もへ (@moe_wakusei) April 10, 2020
そば猪口いろいろつかえて便利&かわいい pic.twitter.com/quyXiBVIi2
夜：たけのこみそマヨグリル、キムチ、お吸い物
（焼いたミニトマトはめちゃくちゃに熱いから注意）
ノリと勢いで料理するの、とってもストレス発散になる
— もへ (@moe_wakusei) April 10, 2020
めちゃたのし〜〜
たけのこのみそマヨグリルの様子です🌟
みそ1:マヨ2くらい混ぜて塗って焼くだけ！
クミン振ってもよさそうだな〜 pic.twitter.com/JpqN8Rwf0Z
にら豚汁・アナザーバージョンも作ってみたいな〜
20200411 美食日
朝：焼きトマトのスープ、きなこトースト
昼：レッドカレー
夜：レッドカレー、ベーコンと青梗菜の炒め物
小松菜トマトのミルクスープ🌟
— もへ (@moe_wakusei) April 10, 2020
ベーコンとミニトマトを焼き付けて、小松菜合わせて、牛乳と塩、黒こしょうすきなだけ！
火を通したトマトおいしいな〜#もへめし pic.twitter.com/LJj5diKrJ3
レッドカレーチャレンジ大成功してハッピー🥳
— もへ (@moe_wakusei) April 11, 2020
おいしかった〜〜まだいっぱいあるしあわせ！！
多すぎかな？という量の砂糖とナンプラー足すとタイで食べた味に近づくんだという学びを得た💡#もへめし pic.twitter.com/H7x90DBrIa
20200412 美食日
朝：きなこヨーグルト、きなこ牛乳
昼：レッドカレー麺
→どうしても麺で食べたくて、マルタイを突っ込んだ！ちょっと濃かったな。。
夜：オレンジ
ただの料理ブログみたいになったけどまあいっか。
気負わず続けていきたいです。それでは〜〜
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