◎平日のルーティン／在宅編

06:50 起床
07:00 水分、珈琲作り、身だしなみ
07:15 ストレッチ
07:30 モーニング(バナナ、珈琲)、ニュース(iPad)
08:00 仕事(始)
12:00 ランチ(卵かけご飯)
12:30 昼寝
16:00 日報、軽食(芋)
19:00 仕事(終)
19:15 腹筋
19:30 風呂
20:00 ディナー
21:00 家事、プロテイン・ルイボスティー作り
22:00 読書(iPad)
23:00 就寝

#平日  #ルーティン #在宅