意識をしてますか

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インストラクターHiroです。
姿勢を綺麗にするには
姿勢を保つ筋肉を鍛えるだけでなく、普段から意識することも必要になります。
私もついなまけてしまうと癖がでるので、姿勢を意識して正しております。

レッスンでは、仰向け・うつ伏せ・横向き・四つ這い・片膝など色んな姿勢をとりながら動いていくので、全身の感覚に刺激を入れていきます。
いつまでも若々しく入るために一緒に楽しく頑張りましょう♥️

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