インストラクターHIROです。
ピラティスは消費カロリーが大きい運動ではありません。
でも身体を動かす習慣を持つ事はとっても大切で、すぐに変化しないからと諦めるのでなく、運動を習慣にしながら普段の生活も見直していただければと思います。
ピラティスに来てから食事を見直される方、日常の姿勢を注意される方、少し歩いてみようかなと少しずつ意識される方が多くて私も刺激になります♪
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