ピラティスを続けると関節をうまく動かすことを体で覚えていくので普段の動きが綺麗に動きやすくなります。いつの間にか肩こりがなくなったり、動いても腰が痛くなくなったり少しずつ体のお悩みを解決していきます。
何歳からでも始めることはできます。10代から70代の方に通っていただいてます。
色んな目的がありますので、その方にあったレッスンを考えてます♪
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