ファスティング４日目

16時間のファスティングは気軽なのに、体調の変化がよく分かるようになったと思う。
昨日は20時に晩ご飯(前日のオカズの残りの手羽先と、梅きゅうり)を食べたが、ビール1本と珍しく赤ワインを大きめグラス２杯飲んだ。で、酔っ払ってそのまま寝てた。今朝は胃が重い。