ぐるぐる思考の止め方
考えても仕方ない事をぐるぐる考えてしまったら自分の本音を捉えよう。内省が多い人ほど実践してほしい。誰もいない所で独り言で本音を言ってみれば納得する瞬間が訪れる。
例　なぜあんなミスしてしまったんだ　ぐるぐる
本音　自分もミスしたが環境にも問題がある！