⑧理想と目標が高いダイエットになってません？

ダイエットは目標がきっちり立てられていないと、途中で断念する可能性が高くなってきます。 目標というのは、 「1年後に体重を10㎏減らす」というように、期間と数字をもって、具体的なゴールを設定する事です。 そうすれば、 ・初期 ・中期 ・後期と 逆算でプランが組み立てられるようになり、フェーズ毎に必要な事が何か？が解ってきます。 ダイエットは計画（戦略）です。こうやって、出来る限り長期的な戦略を立てて、ダイエットに取り組む事がいちばん良い方法である事は言うまでもないのです