何故こうなった(筋トレ)

今、私は倒れております。

平日午前中。今日は仕事もお休み。
普段なら「確定申告進めちゃおう」とか、掃除とか買い出しとか、あるいは一人時間をエンジョイするためにお出かけしたりとか、とにかく、いろいろ動いているんですが

今、私はホントに倒れております。

何でか。
貧血であります。

何故貧血になったか。

昨日、ジムで、これでもか、と筋トレしたからです。

うわーーーーん😭😭
やり過ぎたーーーー😭😭😭

私、去年の夏頃から、コツコツとジムに通っているんです。
娘の卒業式で「ぴょん子ちゃんのママ綺麗」とちょっとでも言われたい。子どもが主役なのはわかっているけれど、それはそれ、これはこれ。

産後太りって、いつまで「産後」で許されるのかな、と思い続けて10年。そう、下の子も10歳。
いろんなダイエットをやったけど、結局は戻ってしまいました😖
ここで痩せなきゃ一生痩せないだろうな、と思いジムに入会。

少しずつ成果が出始め、ちょっと嬉しい日々。ジムには週に２〜３回通っています。

さて。
そんな私は、娘の卒業式まであと1ヶ月ほどという事もあり
ちょっと気合が入りすぎてしまい

昨日は普段より負荷をかけて頑張って筋トレ。

筋トレが終わってしばらくしたら、だんだん手が冷たくなって、頭もフラフラして、
このまま運転して帰るのは危ないと思って、トレーナーさんに声を掛けて、ストレッチコーナーで休ませて欲しいと伝えたんですね。

そしたらおそらく「運動後低血圧」だと言われました。要するに、運動後、筋肉に血液が回って、頭まで血液が行かない状態だと。
酷いと失神する人もいると。

途中まで
「ちゃんと筋肉に血液が回っている証拠なのかぁ～」と思いながら聞いていましたが
「失神」のくだりで「ひえぇ😱」と思いました。怖い💦

身体に良い事をしたくて筋トレしてて倒れるって何だーーー😫
ペース配分考えろや自分😫

と思いました💦

トレーナーさんの名誉に掛けて申しますが
私は一人で自由にマシンを使える(使いかたは教えてもらえる)最安値の会員でございまして
トレーナーさんが付いている会員ではありません。
なので、自己責任です。

ストレッチコーナー、占領しちゃってごめんなさい😫

そして、何とか帰宅して
休み休み日々のルーティンをこなし

爆睡し

朝になったら治っているかと思いきや

まだまだ絶不調😫

でも、少しずつ頭もハッキリしてきたかなぁ。だから、ダラダラとnoteを書いている訳です。

娘には「逆効果やんけ」と言われ
息子には「ウッカリやんけ」と言われ

でも朝ごはんはちゃんと作った私は偉い。

洗い物がシンクにたまっている。
洗わんと…。

動け、私よ…。動けるか…。動けそうだ…。

という事で、私の一日はこれから始まります。今日、ホントにシフト休みで良かった…。

筋トレ、頑張りすぎないように頑張ろう。