そうだ、ダイエットをしよう！！　２日目

本日の体重　54.90

朝食　ゆで卵　２個
昼食　野菜スープ　味噌汁風
３時　鶏むね肉ステーキ風　梅肉ソース　千切りキャベツ塩レモンかけ。
夕食　野菜スープ　カレー味。りんご１/２個

　　鶏むねステーキは、昼に食べる予定だったが、お味噌汁でお腹いっぱい　　
　　になったので、おやつにした。

ウォー―キング　１時間３０分(途中でお買い物したので少し長くなった)

脂肪燃焼スープ。
材料　玉ねぎ、にんじん、セロリ、ブロッコリ、パプリカ、キャベツ、キノ　　　　　　　
　　　コ各種(エノキ、しめじ、マイタケなど)　トマト缶。

材料をできるだけ細かく切って、味付けを何もしないで、煮る。
大量に作って冷蔵保存しておき、一食ずつ取り分けて味付けする。
コンソメ、中華鶏ガラ出汁、味噌、キムチ、カレー味、酒粕などで。
(とにかく飽きないように、一食ずつ味を変えて食べると、長く続けられる)
厚切りベーコンやウィンナをいれたくなるが、ここは我慢。

燃焼系のスープなので、食べる量は制限なし。たくさん食べれば食べるほど
痩せ効果があるようです。

雑記。
　ゆで卵の殻が、とってもむきにくい。
　昨日も、身がくっついてきてボロボロになったが、
　今日もうまく剥けず、かじると殻の残滓が口に残って、
　砂もいっょに食べてるみたいだった。

　なんだろう。この卵。
　ゆで卵には向かない品種なのかも。
　それならそうと、パックの上にでも書いておいてほしかったよ。
　まとめ茹でしたから、あと、６個も残ってる・・・・・