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幸せになぁれ

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本

科学に基づいた幸せのアドバイスなど読んで役立っていることや、私個人のどうでもいい実践談など。みんなが幸せだったらもっと平和になる気がする。どんな人生も楽だけじゃないから、みんなで…

運営しているクリエイター: さよ

幸せでない時間を減らす

「幸せ」を計るのは難しいが、「幸せでない」時間を減らすことで幸福度を高めることはできる。…

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鉛筆1本でハッピーに

ペンを横向きに噛んで笑顔に似た状態を作ると、ドーパミン神経（快感、心地、幸せなどを司る）…

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「幸せの科学」聴講ノート②

300年以上の歴史を誇るイェール大学で、史上最も人気のコース「幸せの科学（The Science of We…

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「幸せの科学」聴講ノート①

徒然なるままに、テーマも絞らずにnoteを書き始めた。ふと、科学に基づく幸福について共有した…

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幸福度の要因の5割が遺伝、1割が環境なら、残りの4割は？

長期的な幸福度に影響する要因の半分は遺伝、1割が環境、残りの4割は意図的な行動。カリフォル…

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