「今を生きる」：過去を後悔してばかり、未来を恐れてばかりいた中年女が泥沼から抜け出した方法！
過去と未来に囚われたこれまで
あなたは、
・過去の後悔にぐるぐるしたり
・未来が不安で動けなくなったり
することはありませんか？
私は、ずっと過去と未来に囚われ続けてきました。たった数年前までです。
【過去と未来に囚われない】
— 直見 キンドル＠アイコンを美女に変えました！ (@45naok) September 23, 2024
ずっとずっとこの思考に囚われていました
✅つらかった過去をぐるぐる反芻思考して
✅まだ来ない将来（未来）を恐れてばかり
✅今に集中すれば もっと楽になれたのに
「今」を取り戻したとき
やっと前向きになれた気がします
このことに気付いたの、実は最近なんです🤣
こちらは、今朝のXのつぶやきです。毎朝ちいさな気づきをXに投稿しています。たった140文字程度にまとめているので、とてもコンパクト。
気になった方は、Xでも交流ができるとうれしいです。
「noteやってます」と教えていただけたら、なおよろこびます（私がnote初心者なので）！
さて、今日のタイトルですが、本当にこの考え方にハマると大変つらいですよね。
ずっとここにハマりつづけた私が、中年になってから週休４日制、その後は週休５日制に働き方を変化させ、どのように人生を変えてきたのか、少し整理してみたいと思います。
過去に囚われてぐるぐる反芻思考
私の場合、特に前職で苦みました。
反芻思考から抜け出すことが、なかなかできなかったのです。
当時の仕事は在宅のケアマネージャー。
介護が必要な高齢者さんがお家で問題なく過ごせるように、日常の困りごとを聞き、それを介護保険のサービスや行政、医療と連携して解決していく仕事です。
ドラマの一話完結みたいに綺麗に解決できればいいのですが、お年寄りの生活は一山越えればまた次の一山、みたいな感じなのです。
・肺炎からは回復したけれど、以前のように歩けなくなった
・退院したけれど認知症が進行した
なんてことが日常茶飯事。
それに対して、自分がどれだけのことができたのか？
もちろんチームで解決するし、自分がそれほど大したものではないとわかっていても、お年寄りの毎日の生活がかかっているのです。いつも分不相応なプレッシャーを日々感じていました。
私生活も問題てんこ盛りでした。
離婚していて子供が小さい。介護以外のスキルがない、お金もない、余裕もないというナイナイずくし。
なんとか一発逆転するような、宝くじに当たるような（買う余裕もありませんでしたが）ことばかり考えていました。
最終形態は、休日と夜はビールとおつまみを持ってベッドでダラダラ。
そのまま布団かぶって寝ちゃうからな〜！ぐらいの生活でした。
まだ来ない未来（将来）を恐れる
このままの仕事を続けていても、きっと自分はダメになる。そう考えるようになりました。
いつかバーンアウトしてしまうだろうと、ぼんやり予測していたのです。
このとき、なんとか力を振り絞って司法書士の勉強をはじめました。これぞ私にとっての一発逆転。宝くじのような発想でした。
合格すれば転職ができる。独立だってできるかもしれない！
そう安易に夢想しながら、がむしゃらに勉強を始めたのです。
ただ、あの試験は難関です。当時合格率は３％前後。
「3年以内に合格できた人は短期合格者」
そう言われていました。
それでも他に逃げ道を見つけることできなかった私は、合格する夢をあきられめることができず、夢中で勉強を続けました（法学部出身ではありません）。その反面「今年も落ちたらどうしよう」そんな考えもぐるぐる。
結局、5年にわたって司法書士試験に落ち続けました。
勉強しながらも介護関係の仕事を続けていたので、食べることに困ることはありませんでしたがやはり激しく消耗しました。
結局、自分の予想通り介護の仕事でバーンアウト（燃え尽き）。それと並行して司法書士試験の勉強を続けることもできなくなりました。
今を生きる癒し
仕事で燃え尽き、夢を失った私は、もうどうしていいのかわかりませんでした。またお酒を飲んで布団をかぶって寝をする生活がはじまりました（こればっかり）。
2年くらいダラダラしたあと（結構長い）、やっと色々落ち着いて考えられるようになってきました。
「残念ながら、もうここにはいられない。仕事を辞めよう」
満身創痍でした。
このとき、ダラダラと介護の仕事を続けたのと、マネーリテラシーは低かったのですがドケチ生活のかいあって、娘の進学費用は完璧に貯まっていました。
「ここからは自分の好きに生きよう」
そう決めてからは少しずつ、いま、この時に集中することができるようになりました。
そして「いま」に集中し始めると、過去のモヤモヤや、未来の不安を少しずつ払拭できるようになって来ました。
「いま」に集中すると他のことが考えられないんです。
そして退職、引っ越し。その後異業種転職（資格試験の勉強経験が生かして法律関係）をして、生活が落ち着いた頃Kindle出版の副業を始めました。
深くしゃがむ分高く飛べる
もし今、毎日が大変で苦しんでいる方がおられたら、そっとお伝えしたいと思います。
あなたが今つらくても、深くしゃがんだ分高く飛べます。
きっとなんとかなります。なんとかならなくてもなんとかなる。
毎日お酒を飲んでふて寝をしていた私がなんとかなったのだから、自信を持ってお伝えできです。
今に集中することができれば、過去に囚われすぎず、未来を恐れすぎず過ごすことができます。
あなたを応援しております！
私は「自由とお金」「老いと死」をテーマにKindle出版をしています。もしよろしければ、ぜひお手に取ってみてください。
今の所「自由とお金」の本ばかりを出版していますが。
「老いと死」については数週間後には新刊を出版予定です！
これまで出版した書籍はこちらです↓↓↓
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