弁当のおかずの作り置き＃72

　今回はこちら。

○塩さけのフライ
　　いつもグリルで焼いてばかりなので、小麦粉とパセリをつけてフライにしました。

○大豆ミートと青梗菜の焼き肉風
　　割引の大豆ミートを使い、焼肉のタレの味付けにしました。

○油揚げとねぎのだし煮
　　水っぽくならないよう、汁が少なくなるまで煮詰めました。

○塩昆布入り厚焼き卵
　　久しぶりに塩昆布を使ってみました。

○鶏ささみとオクラの塩炒め
　　あっさりと塩で味付けしました。

○揚げなすのポン酢和え
　　なすが油っぽくなったので、ポン酢であっさり仕上げました。