✐☡　私と家族の人生を変えるちっさな選択

20代後半病院行くほどでもない細かい不調が増えていった

そもそも
・朝起きるのが辛い
・日中もなんか頭がぼーっとする
・月1．2回の偏頭痛
・PMS
・夜寝れない
・すぐ疲れる
こんな症状生きていると当たり前やと思ってた。
（みんなはどうだろう？朝起きてスッキリ？夜まで元気？☻）

汚い話やけど、
ある時からゲップが止まらなくなって1分間に何回も！☹︎それが意外としんどいの！

病院に行ったら先生に…
「ゲップか…原因はいろいろあるやろうけどとりあえず薬出しときますね。」

その時はなんの違和感も感じず
処方された薬をもらって飲んで症状が和らいだ。

でも薬が無くなると同じ症状…

病院を変えて胃カメラで検査したら
「逆流性食道炎」
と診断され薬の数が増える( •᷄ •᷅ ).｡oஇ

でもまた飲まないと症状が出てくる…の繰り返し。
私は【薬＝治す物】と思ってたけど
その時処方された薬は症状を一時的に隠しているだけやってことに気付いた°-°
（みんな知ってた？私は気付いてびっくり。笑）

それから生活習慣・食生活を見直す事に☻

そしたら効果は歴然！！
ゲップは出ないし不調だと気付いてなかった事まで改善された♡

精製塩⇨天然塩⇨塩麹に！
白砂糖⇨甜菜糖⇨甘糀・蜂蜜・デーツに！
ポテチ、チョコ⇨自分でチョイスした素材でお菓子作り

一つ一つはちっさい選択
でも集まれば人生変えるおっきい変化に☻

私は４人家族で料理は私がしてるから私のちっさい選択が子供達や旦那の人生をおっきく変えると思ってる⭐︎

やりたい時にやりたい事ができるのは体も心も健康だから

たくさん夢や目標があっても
健康がなかったらなかなか思うようにはいかないよね。

それに私の場合は
体が楽になって心が整ってやりたい事が見つかったし生きてる事がワクワクするようになったよ⭐︎

だから私は
𓌉𓇋食生活
♡生活習慣
について発信していきたい！
そう思ったの☻

昔の私みたいに
知らなくて選択できない人がいたとしたら
知るきっかけになって
ちっさな選択をより体や心に優しい方を選べるようなきっかけ作りをしていきたいな⭐︎

⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆