SOUL・自己存在見えてますか？

心月です。限定コラムを受け取ってくださったみなさま、本当にありがとうございます。

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さっそくご感想もいただき、きゃっきゃ喜んでいます＾＾
今日は「ZEROリセットレッスン」について補足をお伝えさせていただきます。

まず、おわかりいただきたいことの1つとして、「脳内ゲームのしくみ」を理解することは1回やったらOK！ではなく、何度も何度も体験することでご自身の中で熟成されてゆく、という大切なポイントがあります。

ですから、トレーニングは必要です。

トレーニングを重ねるとどうなれるの？というと

1.現実
2.思いこみ・思考・感情
3.脳内ゲーム

これらの区別がだんだんとついてきます。

「生きづらい・葛藤・自分がわからない」などの状態というのは何かというと、主に１～3の区別がつかずゴチャゴチャなままになっているのです。

ですから、

起きた出来事や他人に揺さぶられ
古い思いこみに縛られながら
ガチガチに自分を抑えてしまい

そこにネガティブで苦しい感情がわき起こり
ネガティブな考えがグルグルと駆け巡り

また感情が増殖して、謎なルールがストップかけて
思考が暴走して、現実が真っ暗になって・・・

もう、どうしたらいいの！
なんだかわからないけどツライ！！

と、なってしまいます。

これが脳内ゲームの主人公で生きている状態でしたね。

なぜそうなってしまうのか？

それは

1.現実
2.思いこみ・思考・感情
3.脳内ゲーム

の「しくみを知っている自分」というのが育っていないからなのです。
（ちなみに２の中には情報と価値観も入ります）

その3つがゴチャゴチャな状態だと自分にとってのいちばんコアな部分、

SOUL（魂）・自己存在が全く見えなくなります。

すると、「自分が苦しいのはわかるけどどうしたいのかわからない」ということになるんですね。

だからこそ1～3の区別をちゃんとつけられるスキルこれが極めて重要です。

「あ。そうだ。これは脳内だけで起こってるゲームだったんだ」
「ゲームのアレやってた！」

と、気づける智慧を持っていることは自分のためだけでなくまわりの大切な人のためにもなるからです。

この智慧があれば、何が来てもそれほど動揺しなくなり、どんなことがあっても自分でなんとかできるようになります。

これこそが本当の「自己信頼」。このスキルがこれからの時代にホント大事！だとボクは思うのです。

これまでココロの世界を学び、自分に向き合い、感情とのつきあいかたを知り、自分を丁寧に見て、認めて、距離をとる体験を繰り返していけば、誰にでも“脱ゲーム”のタイミングがあります。

すこし以前なら、このようなセルフケアとか自己観察などは、一部のスピリチャル好きの妖しいひと・・というイメージを持たれていることもあるかもしれません。でも、もう、そういうのゼンゼン古い。

時代に合わないばかりか、ずっと“見せられている脳内ゲーム”から抜け出せないひとも少なくないですし、リセットしない生き方というのは、永遠に枯渇し、戦い、疲弊してしまうことはわかりきったことなんですよね。

新しい時代、自己表現や個人活動をするのなら“身につけているべき基本スキル”という流れになってゆきます。

だって、ボクたちが最終的に求めている状態は「自己信頼できている安堵感」なのですから。

では、どうやったら一般の方がスムースにそのスキルを自分で活用することができるのか。

その方法、教材、伝え方、環境をシェアしていくのがボクのこれからの活動につながってゆくと思っています。

繰り返しますが、まずは

================
1.現実
2.思いこみ・思考・感情
3.脳内ゲーム
================

の3つを区別すること。

日々の中で、少しでも意識する習慣を持って、なにが思いこみで、何が事実なのか。目の前のこれはどれだろう？これは現実？ゲーム？どんな感情？と、自分に問いかけながら気づいてみてください。

すぐにわからなくても大丈夫です。

・気づこうとしてみる
・意識してみる
・本音を感じてみる

その小さな瞬間がやがて大きな進歩になって現実化していきますよ。

そしてなにより、ボクたちは本来光の存在。
この地球で「人間」という経験をしたくて生まれてきているため、SOULはさまざまな感情も体験したいのです。

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