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#10 自己肯定感が低い・傷つきやすい・人とうまくやれない それは、"愛着障害"のせいかもしれません。＊中野日出美
・いつも人間関係で失敗してしまう
・人の顔色を伺い振り回されてしまう
・自己肯定感が低い
・人を信用できないので、深くは付き合わないようにしている
・自分は愛されない人間だと思っている
など、人間関係において生きづらさを感じている人は「子どもの頃の養育者との関わり方」に何らかの問題を抱えている場合が多い。
親と子どもの心の絆が健全に形成されていないと、その後の人生において心や体に支障をきたしやす
つぶやき。「見栄っ張りな親が嫌いだったのに気付いたら自分も見栄っ張りになっていた…話」
うちの家庭は裕福ではないのに、親はあたかも金持ちであるかのような発言をする人だった。
外では大きい口を叩くくせに家では「お金がない！お金がない！」と両親が喧嘩する。
子どもながらに家の金銭事情はなんとなく分かるので、外で大口を叩かれることが恥ずかしくて、本当にやめてほしかった。
そんな親が嫌で仕方なかったが大人になって気づいた。
私も無意識に見栄を張っている…
少しでも自分を大きく見せようと自
#9 「自己肯定感低めの人」のための本＊山根洋士
この本は、
「自己肯定感を高める方法」が書いてあるのではなく、
「自己肯定感が低めでも悩まなくなる方法」が書かれた本である。
自己肯定感が低くなってしまう心のクセに気づき、対処法を知ることで「自分責め」のループから抜け出すことが出来る。
まず、
自己肯定感とは
「自分はありのままでいい、生きているだけで価値がある、と言う感覚」のことであり、
ポジティブだとか自己肯定感は高くある必要はない。
と
つぶやき。生きづらさを抱える人が言う、「普通に生きたい」「幸せに生きたい」って何ですか？
今回は、「普通に生きたい」「幸せに生きたい」
と願う人に向けた、
「普通に生きたい！」を叶えるための方法を紹介する。
私は中学生になった頃、急に
「喋ることができない」
「人との付き合い方がわからない」
という自分でもよくわからない症状に陥った。
今考えれば、機能不全家庭で育ったことが原因だと分かるのだが…当時の私は何もわからないまま日常生活を送っていた。
楽しそうに学校生活を送っている周り
#7 嫌いな人がいる人へ＊小山有則
著者の小山さんは、燃え尽き症候群や円形脱毛症など挫折を経験・克服し、現在はメンタルトレーナーとして活躍されている。
挫折経験を克服するために、自己啓発や心理学の書籍を1万冊も読破したそう！
そんな小山さんが手がけた初の書籍である。
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この書籍では、メンタルトレーナーとして活動されている小山さんが実際に相談を受ける内容をもとに、「他人軸から自分軸を取り戻すための方法」が述べられ
生きづらさを克服するために"本当に必要なこと"とは？
今回は、
「生きづらさを克服するために本当に必要なことは何か？」について話そうと思う。
この記事で話す生きづらさとは、
・社会不安障害
・対人恐怖症(社交不安症)
・対人緊張
・HSP、繊細さん
・自己肯定感が低い
・毒親育ち
など、対人関係において生きづらさを抱える人のことを指す。
まず私の話を軽くすると、
3年ほど前まで、人との関わり方が分からず毎日動悸や不安に襲われていた。
周りの人は"
つぶやき。外づらがいい人は子供の頃、"◯◯が出来ていなかった人"
外づらがいい人って、
"子どもの頃甘えの欲求を満たしてもらえなかった人"らしい。
私の父は外づらばかり良くて、
「家では機嫌が悪い」「キレたら物に当たる」ことが多かった。
外づらがいいので家族以外の人からはいい人だと思われていてタチが悪かった。
そんな父は機能不全家庭で育ち、小さい頃から"親に甘える"ということができなかったんだと思う。
子供の頃の家庭環境はその人が大人になっても影響し続ける
#5 「繊細さん」の幸せリスト＊武田友紀
前回紹介した【「繊細さん」の本】に続き、
今回は続編の【「繊細さん」の幸せリスト】を紹介する。
まずは前回のおさらい。
「繊細さんの本」では、繊細さん(HSP)とはどういった特徴を持つのかに重きをおいて解説されている。
色んなことに敏感で細やかなセンサーを持つ繊細さん。
その細やかなセンサーで情報をキャッチしすぎてしまうが故に、体と心が疲れきってしまう。
様々な情報を受け取りすぎて疲れてしま
#4 「繊細さん」の本＊武田友紀
こちらの本は以前も紹介させてもらったが、何回読んでも勉強になるのでまた紹介させてもらう。
「気が付きすぎて疲れる」ことが多い繊細さん。
よく耳にする"HSP"と呼ばれる人のこと。
HSPとは、生まれつき繊細な心の持ち主のことで、
・色んなことに気づいてしまう
・感受性が豊かで疲れてしまう
といった特徴がある。
そんな繊細さんが「元気に生きるたの方法」がこの本には詰まっている。
普段の生活の