双極主婦の感謝日記｜復帰の手続きが面倒すぎるがなんとかなるさ

1/29（水）
オランザピン32日目➕デエビゴ
睡眠21:00-07:00

目覚めはいい感じ。
午前中家事。
9時過ぎからPC。その後スーパーへ買い物へ。
12:00お昼ご飯を食べて、編み物（スマホケースを作る）に取り掛かる。

チラチラと仕事復帰のタイミングがよぎる。
日中調子が良いと焦ってしまいがちだが、二月末までの休養はとってある。
復帰の流れを整理すると、

①主治医と仕事復帰のタイミングを確認する
②会社の産業医との面談日を調整する
③産業医と面談する、復帰日を決める
④主治医に復帰許可の診断書をもらう
⑤復帰

かなと思っているが、細かいところは産業医に確認が必要なようだ。
来週末外来の通院なので、その前日に産業医に確認してみようと思う。

産業医に聞きたいことメモ
・3/1から復帰だとしたら、2月中に産業医と面談、2月末に復帰の診断書をもらう、でよいか？

主治医に聞きたいことメモ
・3/1から復帰だとしたら、2月末に復帰の診断書をもらう、でよいか？

休むのも一苦労だが、仕事復帰も一苦労だなと思った。

事務手続きを考えていると、自分の体調が優先であることを忘れてしまう。
なので、何をさておき、体調が回復していることが一番な復帰条件だなと思った。

急がば回れ、だ。

色々考えていたら疲れてきた。
夕方、脚が重い。休憩大事だ。

今日の嬉しかったこと

①Youtubeで益田先生の動画を見た。精神疾患の回復の目標について。図説があってとても分かりやすい。目標は「仕方がない」とやり過ごすことと「生きててよかった」と思えることを増やすこと
②編み物制作でスマホケースを編んでいる。今回はしっかり編み目を数えて作ったら、なかなかいい感じだ
③外の空気や太陽のありがたさ。一日一回は外に出たい

読んで下さりありがとうございます😊

双極性障害主婦もちふわ