双極性障害日記｜低空飛行、リチウム6日目オランザピン2日目

12/29（日）

18:30夕食
今日は普通に食べられた！感動。
夕食の準備を娘と一緒にやる。
後片付けは旦那がやってくれる。感謝♾️
リチウム服用

希死念慮なし。
前日寝る前にオランザピンを飲んで昼まで寝ていたので、今日は早めに飲んでみようと試みる。
21時オランザピン服用

12/30（月）
21:00-9:00睡眠
なんと一度も夜起きなかった。連続12時間寝ている。オランザピンの効果がものすごい。まだ眠い。

娘が洗濯機を回してくれている。
朝食後、リチウム服用。
洗濯物を干す。

娘の方が疲れてきているのか、ソファに横になっている。疲れが抜けてないそう。
娘のためにも早く治さねば、と焦りの気持ち。

午前中、掃除。
その後ソファーで横になる。

会社から事務手続きの話で電話。
そわそわする。
この状態で復帰できるのかと不安に。

昼食後、ソファーに座る。
相変わらず脚が重い。
眠くて昼寝。

スマホでゲーム。
ゲームが出来る気力が戻ってきたことに感動。
以前のような集中力がない。疲れてまた横になる。

家事。
洗濯物を取り込んだり、お皿を洗ったり。
ここまて希死念慮ゼロ！やった！
ただこの先のことを考えたとたんに波が落ちるのだ、なるべく考えないようにと自覚する。

俯瞰してみて

リチウムの血中濃度が安定し始めるのには二週間かかると外来で言われました。まずはここを目指していきます。

短期目標としては、一日をなんとか生きること。
オランザピンを飲んでからはどーんと気持ちが落ち込むことが今のところないのが幸いです。オランザピンが私を生かしてくれてます。

ただ、オランザピンの眠気がものすごいので、今日は8時くらいに飲んでみようと思います。
夜8時に飲めば朝8時起きられるかな？
12時間連続で寝たのは初めてでした。

私のうつの波が落ちるのにはきっかけがあるようです。
①対人関係の不安
②お金の不安
③介護の不安
④病状の不安
これら四つの未来について不安になった時にどーんと落ちます。
なので、そんなもん、どうにでもなる！と思って考えるのはやめようと思います。

結局、親の介護については私が薬を飲み始め、運転できなくなってしまいましたが、タクシーで自分で行ってもらったりと、私が介護しなくてもなんとかなるもんだなと思いました。

何もかも自分で背負わずに、自分を苦しめないよう楽な道を探って行きたいと思います。

読んでくださってありがとうございます😊
私なりに前向きに生きて行きたいと思います。

双極性障害主婦もちふわ