木陰でアイスチャイラテを飲みつつ、のんびり飛行機を目で追う午後4時。

蒸し暑い夏の日の夜。
大学の友人と2時間の電話。

話の終着点は、自分の人生をいかに素敵に過ごせるか。

明日が少しだけ楽しみになった。

今日はスクワット10回とプランクをしました！
谷本みちや先生の筋トレは効く…！！
明日もボチボチ頑張ります！！

今日は友達とお出かけで8000歩程歩き、昨日の筋トレも相まって疲れたのでお休みしますー

無理せず細々と頑張りますー！

筋トレ再開！健康を目指す戦い

筋トレをサボり、早3ヶ月。
もうだいぶ健康にも支障が出るくらい運動をしなくなってしまいました…。流石にまたやります！！

今日はスクワット、プランクをやりました！
急な運動で足がプルプルして変な感じに…笑
でも、体も軽くして体力つけていきたいので、ほどほどに頑張ります！！

筋トレサボり過ぎてしまいましたため、かなり体がだらしないことに…細々始めます！！

筋トレ34日目

今日は
とりあえずやること！
そして短くてもいいから効き目があることを意識してトレーニング！
細々でも確実にトレーニングします！

ウォーキング　2km
スクワット　15回×2
プランク　30秒×3
クランチ　20回×2

筋トレ33日目

昨日はしゃぎすぎて疲れがすごく…

すみませんサボりました…

筋トレ32日目

今日もお休みDAY
久々に日帰り旅行でした！

古くからの友人に去年の自分の写真を見て、痩せてるやんといわれ、
…ちょっと頑張ろうと思いますー

まずは自分の心と体を整えるため今日はガッツリ休みます。

あれ？休みすぎ？

筋トレ31日目

今日はお休みDAY
結構なカロリー摂取したので明日以降、頑張る！！

筋トレ30日目

なんと…もう1ヶ月！
なんとなくお腹が凹んできた気がします！！

気がするって大事だなと思います！

そんな今日はだいぶ軽め…

今日のメニュー
スクワット　5回
クランチ　5回

筋トレ29日目

今日は少し筋トレしました。
最近筋トレ時間が短くなっているせいか姿勢が悪くなりつつある気がする…もう少し頑張ろう。

今日のトレーニング
スクワット　15回×2
プランク　30秒×3
クランチ　20回×3
背筋キープ　20秒

筋トレ28日目

※昨日の分です。
最近考える事が多くなったりして疲れてすぐ寝てしまうように…でもスクワットだけはしっかりしました！

スクワット　15回

筋トレ27日目

そんなやってない…けどメモします！
やばい第一次サボり期間が到来してしまった…でも日記はやめない…
がんばります！！

今日のトレーニング
スクワット　15回
ウォーキング　約2km

筋トレ日記24〜26日

マジで忘れていました…
メモしていなかったので何をやったのか書けません…すみません。
また明日から、継続で書きます！
※今までの自分だったらここで投稿やめてましたが、ここで粘る！！！

「13歳からのアート思考」を読んで①

筋トレ日記以外書くつもりはありませんでしたが、とても興味深い本があったので、感想をメモしたいなと思ってここに書きます。

因みに写真の絵は、本の中で課せられたワークで、自分の似顔絵を書きました

※下記は、私の個人的な感想とメモなので、解釈違いなどある可能性があります。本書が気になる人は是非本を買ってください。

この本を手にした経緯
中学の時、私は絵を描くのは好きでしたが、写実的な絵が得意ではな