価値観のすり合わせ方法むずいなと思ったのでnoteを書いた
おはようございます、こんにちは、こんばんは。髙栁まなです🌻
今日は2025年2月16日。
毎月書いている #振り返りnote のお時間です。
※過去の毎月振り返りnoteはこちらからご覧いただけます🙏
てか、どうでもいいのですが、今回からタイトルの付け方を変えましたYO〜
では今月もよろしくお願いします！
価値観のすり合わせ、むずい…
っていう話は、女子会をするたびに引っ張りだこです。
「価値観が合わないから別れようかな」
「感覚が違うからケンカしちゃう」
という悩み。
そんな私も、その悩みを抱えていたうちの1人です。
プレイベートだけではなく仕事でもね（笑）
人間関係の構築方法には3パターンある
コミュニケーションの取り方、人間関係における意見の通し方は以下の3つに分けることができるそうで。
・アグレッシブ型
自分の意見を押し通すために有意に立とうとするタイプ
・ノン・アサーティブ型
自己主張が控えめで自分より他者を優先するタイプ
・アサーティブ型
バランス型とも言われる、他者の気持ちも尊重しつつ、適切な自己表現もするタイプ
タイプが違う人間関係に悩む人は、「アサーション」という考え方を習得すべし
アサーションとは、相手の意見を尊重しながら自身の意思を伝えるコミュニケーション手法の一つです。元来の「自己主張」とは少し異なり、相手の考えを尊重するという特徴があり、お互いの価値観を尊重しながら対等な関係を築くための手法です。
ポイントなのは、「対等な関係を築く」こと。
カップルも、友達も、夫婦も、クライアント関係も、全て「対等」であり「それぞれの意見が尊重される」べきということですね。
DESC法を身につける
DESC法とは、アサーションを体系的にまとめたもので、自分が話したいことを4段階に分けて相手に説明する話法の1つです。
● D（describe）：事実を客観的に伝える
● E（explanation）：自分の意見を主観的に表現する
● S（suggest）：相手が求めているものを解決策として提案する
● C（choose）：提案の実行/不実行による結果を伝える
説明するときは「伝える」ことを意識すること。
衝動的に思ったことを伝えてしまうと、相手が怒ってしまったり、関係性が悪化してしまうことがあるので、体系的にまとめる、感情的にならないを意識しましょう。
ということで、今月はここまで。
お付き合いいただきありがとうございました。
2月もみなさんにとってよい1ヶ月となりますように🙏