「幸せ」は意外と簡単に手に入るって話。

というタイトルで、ちょっと久しぶりに筆を走らせています。
コロナの感染者は過去最多になって、SNSで陽性報告をよく見るようになって、世界的パンデミックを肌で感じざるを得ないですね。

私は元気です💪🔥
（インドア気質が滑車をかけて多分野でオタク加速中ですがww）

はい、本題です。

今回は、「幸せ」の見つけ方というか「自分を幸せにする方法」について。
私の直近の経験とラーニングから書ければと～

自己肯定感だだ下がり期

実はここ1か月、仕事もプライベートも悶々とすることが多くて、焦って空回りしていました。プライベートも何があった訳ではないけど全体的に自己肯定感が下がり気味で。自分の短所や嫌いな部分が目立つ時期でした。。

いつもは「まあそういう時もあるよね」くらいで捉えられるのに、今回は「自分は努力のセンスがない」「ギアが入るのが遅すぎてムカつく」「期待に応えられていなくて辛い」など考えて堂々巡り。まさに悪循環。ぴえんだよ、マジで。

ただ、そのお陰で自分を改めて見つめ直すことができたので良かったな、と思っております。久しぶりにどん底だったので（笑）その悪循環から抜け出した要因を分析すると、「幸せ」の見つけ方というか「自分を幸せにする方法」に繋がったんです。自分のことを認めるというか肯定するという事。

「嫌な部分や短所も含めてまずは受け入れる、認める」んだよ。

【負のスパイラルから復帰するためにやった事】
・他人と比べることをやめる
・頻繫にデスクを離れる
・自分の強み/特技を列記して突破口を見つける
・他人はそこまで自分に興味はないし気にしてないと思うこと

結構、こういう内容は「自己肯定感アップ本」に書いてある事なのですが自分の思うままにやっていたら、自然とギチギチな自分から解放されたからビックリ。

2つ目の「頻繫にデスクを離れる」というのは、ずーーっとデスクにいると体制も思考も凝り固まって生産性が低くなってしまったので、散歩したりコーヒーを淹れたりとリフレッシュ/リセットできる事を実践していました。（サボりって考えると悪いことしてる感覚になるので、必要な休息って思ってやってました）

そして、最後の「他人はそこまで自分に興味はないし気にしてないと思うこと」がかなり重要でした。

ちょっとドライな言い方になってしまいますが、「所詮他人は他人」なので、難しいけどこれまで育ってきた環境も、会社も経験も全部違うと考えると、100%いや70％も理解しあえる事ってない。だから、「自分の考えは言葉にしないと伝わらない」と改めて学んだ訳です。これを再認識してから自分自身のマインドと動き方が大きく変わりました。これを身をもって教えてくれた友人にも感謝！！

自分にしっくりくる幸せのサイズがある

だから、「なんでこんな自分は・・・」とか「全然楽しくない」とか思っている時点でSNSとかで見た「あ、幸せそう。いいな。」と比較してるってことなんだと思いました。

もちろん、世の中凄い人も努力で勝てるレベルではない方も多いけど、別にその人にはその人にできる人生があるし、私には私にしか生きられない人生がある。

そう考えると他人と比較するのも、焦るのもなんか馬鹿馬鹿しくなってきてフッと楽になったり。

要は、「ちょっとした楽しみ」「小さい幸せ」を細かく用意するって事なんです。だってそうじゃなきゃどんどん辛い自分に目が向くし、頑張り切れないんだもん（🥺）

なんか無駄に制限をかけて、厳しく律していたけど、「全然そんなのは他人の物差しだから無視していこ―」くらいに捉えるとめちゃくちゃ楽。です。

私は、居心地の良い家があって、私を信じてくれる友人や大切な人がいて、美味しいご飯が食べられて、アニメを見る楽しみが日々あればもうそれで100点満点！！！としました～～💯

よし！！終わり！！