手のだるさはここをほぐして解消！

なんだか手がだるい。でもどこがだるいかよくわからない。けどだるい。

みなさん一日にスマホを持っている時間って何分くらいですか？動画を見始めてついつい一時間経っちゃったって人もいるでしょう。スマホの重さはだいたい１５０ｇ～２００ｇずっと持っているだけでもスマホがない時代からしたらかなり長い時間酷使していることになりますよね。PCのマウスも同様。

ちょっと腕が疲れているなと感じた時は、肘下を手で掴んで写真の赤い部分を親指で押し、そのまま手首の方まで押しながらスライドさせていきましょう。何往復かしたら押した親指を人差し指の方に弾くように押してあげるとあら不思議、ほんわり暖かくなってきます。

意外と知らないここのコリ。ぜひ試してみてください。

まるーーーーーーー！！