〜不安を感じやすい日本人が不安をなくすために〜

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>>>> 昨日の続きです♡

日本人が無駄な不安を抱えないために？


''気にしない''ではなく
セロトニンの生成を増やす。


📖#セロトニン がとっても重要です！！！
簡単に言うと幸福度 安心 安定みたいなもの。


セロトニンを増やす方法は？
なんと！外に出る！日光を浴びる！


高層ビルがない街だと
日光が入るのでセロトニンの生成率が高いそう。


一番イージーに人生を変えるのには
とりあえず外へ！日光を浴びましょう！！


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