ここが違うからサクッと簡単に行動に進める！☺️👣💖
こんにちは、みさきです☺️
ちょっと余談(笑)
最近(先週末あたり)発信活動のボルテージが
高くて、文章をブワァァァァっと書いてて
ワクワクやってたんですが、
目が終わりを迎えて。。。。。(笑)
液晶画面とずっと睨めっこはやはり、
目にくる👀😱
分かっていたけど、
ワクワクと文章書き始めたら
止まらないと終わらせたいが勝って
目には少し犠牲になって
貰いました👀🌿
(その日はテレビ画面をぼーっと
見るのもしんどかった(笑))
ということでその時に書いてたひとつ、
自己紹介記事も覗いてみてください👀🩵
それでは、今日の本題へ！！！
行動する一歩って習慣に
なるまではめちゃくちゃしんどい一歩ですよね。
わたしは今まで、
・万年ダイエッターから-20キロ達成
・恋人が欲しいと思いつつも年齢＝恋人いない歴
からわたしのままで居られる素敵な彼と交際
・SNS発信未経験から継続的に発信活動をする
などたくさんの''行動''から
結果を得てきました。
しかし、昔は上にもあるように
万年ダイエッターということは、、、
全く行動を継続出来ずに
何かのタイミングにはダイエットしてみるも
失敗、結果でない、
そもそも継続的に出来ない。
だったり、
「恋人は欲しい」けど、なんの行動もしない。
『恋人欲しい』って思ってるだけ。
何で恋人欲しいのかも分かってない。
むしろ恋人は年齢を重ねていけば勝手に出来る
と思い込んでた←
(この思考やばすぎ(笑))
はたまた、
SNS発信って間違ったこと言えないし
難しそう大変そうと思い、発信できない。
みたいな感じでした。
そんなわたしでも、行動に踏み出せて、
継続出来ている
理由を話していきます🌿
「こんな視点あったんだ！」
「それでやればワクワクするし出来そう」
って思っていただける内容ですので、
是非最後までたのしんでいってください🥰
それでは、どうぞ！
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
まず結論から、
『達成した未来の自分を見てるから』
です！
詳しく説明しますね。
つまり、
今、目の前にある行動が
しんどい
大変
やりたくない
って見るんじゃなくて、
その行動をした先の
自分を見てるってことです。
ダイエットで例えると、、、。
今から
『8分のお尻筋トレ動画やる』に
対して感情を動かされて
「これきついんだよな〜」
「筋トレ動画やりたくないな」
「しんどいから嫌だ！！！！！」
って目の前の行動を見てるんじゃなくて、
「これやったらお尻に
もうちょい筋肉付くかな」
「今日もこれやって桃尻に近づくぞ」
「太もも痩せに繋がるお尻トレやるぞ」
みたいに未来のなりたい姿を
イメージしてそれを思って
ワクワクしたり達成感を感じて
一歩踏み出す。行動する。
ということです。
ワクワクしたり、たのしいイメージが
出来たら「やろっ！」ってなりますよね。
人はしんどい事はなるべく
やらないようになってるんです。
未来に良いイメージが出来るから
脳から快楽ホルモンと言われる
ドーパミンが出て行動が促進されます。
もう一つ、人は
今までと違う行動をとる事を
したくないんです。
安全な範囲から出てしまうから。
今までの行動で生きてこれてるから
それから外れる行動を抑えようとして
新しい行動が続かないようにしてきます。
この辺りの人の仕組みも分かった上で、
何か行動をする時には
必ず未来のなりたい姿があるから
行動しています。
だから、それを意識して
イメージしてたのしさやワクワク、
達成感を感じて
目の前の事をやってみて下さいね💕
今までの重た〜い一歩とは
比べものにならないくらい
サクッと踏み出せちゃうので🤭
それで、そのちょっとでも
行動できた自分を少しずつ自信に変えて、
どんどん行動をしてみて下さい！
その頃にはもうめちゃくちゃたのしいですよ。
行動は厳しすぎないくらいで
やるのが一番続くので！氣張りすぎずにね✨
それでは、また🪵
みさき
PS.
『本来の自分で生きる』と
もっと行動しやすいし、
継続も出来るようになります。
本当に自分が望んでいる事が分かったり、
自分の扱い方が分かるから！
そうなると人生すごく
''生きやすい！''です(笑)
「そうなりたい！」
「ちょっと氣になる！」
「本来の自分ってどんなだろう？」
と思う方は是非
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深く学んでみて下さい☺️🌿
ダイエットも恋愛も発信活動も
【たのしく】続けられている
わたしみたいになれちゃうかも🪄💖
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