C・ロナウドから学ぶ感情の切り替えの重要性
こんばんは。
先日、珍しく朝早く起きたのでEUROを見てました。
ポルトガル🇵🇹vsスロベニア🇸🇮
・・・と、言っても見始めたのは後半の最後の方からですが。笑
ただ、0-0スコアだったかともあって、そこから凄い面白い展開に！！
延長前半15分、C・ロナウド、PKのチャンス、止められる
もう完全に会場全てが得点ムード。
特に延長戦なので「これで試合は決まりだな。」と、いう空気。
なのに・・・まさかのPKストップ。
自分は元々、サッカーの試合を見るのが好きで、
ピークの時は朝から晩まで試合見てた時もあるほど。
このPKストップで、スロベニアはノってくるし、
正直このまま仮にPK戦に入ったら完全に相手のエースのPKを止めたスロベニアゴールキーパーは良い感じで入れるから、
そうなるとポルトガルがかなり不利かなぁと考えていた時・・・
画面には珍しく悔しさで泣き崩れるC・ロナウドと、彼を支えるチームメイトの姿が。
チーム1のスター選手でありレジェンドのC・ロナウド。
若手時代には見たことあるけど、晩年でこんな姿を見るとは思わなかった。
「あぁ〜、こりゃ心折れちゃったかなぁ。」
まぁ、無理もない。
どんなスター選手も人間。
それが国を背負う大会ならなおさら。
こりゃ、スロベニアが勢いのまま行きそうだなぁと思って、その後のPK戦を見てたら・・・
ななななんと！！
予想外の展開、PK戦
一人目のスロベニアのPKをポルトガルキーパー、ディオゴ・コスタがストップ！😳
そして、ポルトガル一人目のキッカーは先ほどPKを外したC・ロナウド。
なんと、このPKを・・・気持ち切り替えて決める！！
ここで一気に流れがポルトガルに傾き、さらに凄いのが・・・
なんと、3本連続でPK阻止！！
これは痺れた！！！
→PK止めまくるディオゴ・コスタの姿を見ていたC・ロナウドの表情が感慨深かった笑
と、いうわけでこの試合はPK戦の末、ポルトガルが勝ったんだけど、
この試合を見て思ったこと。
「やっぱり、トップアスリートは感情の付き合い方が上手いなぁ〜。」
って感じました。
と、いうわけで感情のお話を簡単にお伝え。
感情の22段階
感情には22段階あって、1番良い状態が"1"の状態。
この状態になると、やることなすこと全てがうまくいく。
1の状態とは・・・
「喜び・気づき・自信・自由・愛・感謝」の感情
今回、C・ロナウドの感情を自分なりに紐解くと
試合中は「2：情熱〜4：信念」
PKを止められてからは「11：戸惑い、21：罪悪感」
PK戦の前は「3：熱意」
PK戦後は「１：愛、感謝」
とかかな？🙄
→みんなもゲーム感覚で考えてみてね☝️
PK止められてからPK戦までが20〜25分くらい。
国を背負って、エースとして戦う中で、
自分のプレーがキッカケでピンチになっている。
そこから感情を切り替えるのは並大抵のことではない。
MLC講座でも、まず大事にしていることが、
『感情を"1"の状態に戻す』
と、いうことが大事であることを伝えています。
なぜかというと、"1"の状態が1番セルフイメージが高い
＝結果が出やすいから
"1"の状態にする上で大事なこと。
大事なこと・・・それは、
今の感情を否定せず受け止めて素直に味わうこと。
例えば、「PKを外して悔しい」
ここから「悔しい→そんな自分はダメだ」
と、なるのか
「悔しい→支えてくれる仲間に感謝→感謝を結果で返そう！」
と、なったから結果うまくいった。
もし、うまく切り替えれないなら「悔しい」という感情そのままで行ったほうがまだマシ。
なぜなら、「感情の段階がこっちのほうが高いから。」
「PKを外して悔しい→そんな自分はダメだ。」
と、なると感情段階が低い次元になってしまう。
それなら「悔しい」ままでいったほうが、感情の次元が高いので実現率は高い。
ただ、おそらくC・ロナウドはさらに高い次元におけたことで、国を背負う舞台で結果を残せた。
キーパーのディオゴコスタもおそらく同じ。
と、いうわけでプレゼント企画🎁
『GKディオゴコスタはどんな感情からどういう感情に変えれた？』
間違えてもOK👍
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ぜひ、お気軽に〜🙌