100キロからのダイエット⑨体質に合ったダイエットを

おはようございます！

最近見たブログで、私のダイエットの役にたったのはこれかも！というのがあったのでご紹介します。

佐久間健一『太りやすい体質ならではの脂質オフ方法』

　ダイエットはストイックにはやらない。
　やれない。

　だって家族もいるし、美味しいものは食べたい！

でも、ステーキの脂身、どうしても食べたい？

　食べるまえにチョキチョキ脂切っちゃえば良いや。

　フライパン、焦げないやつ1000円で売ってるからこれで油を使わなくても焼けるものは焼こう。

とりあえずそんな感じで始めました。

でもこのブログからすると人によって体質が違うので、糖質制限や有酸素が合うかたもいるみたいですね！

さて、今日も頑張って働きます！