大学バスケの適正体重
フィジカル強化の為にトレーニングを、行っている選手はたくさんいると思いますが体重が増えすぎると、プレーに支障が出てくるので適正体重を
ある程度把握してコントロールする必要があると思います。
少し古いですが
2015年 関東大学バスケットボール連盟強化部トレーナー部会
が定める目標体重は
2024年度 U22 強化合宿メンバー
U22の強化合宿メンバーは全体平均 身長－体重＝105
ガード 102
フォワード 106
センター 107 でした。
この2つのデータを参考にすると
170㎝ガードの場合
関東大学バスケットボール連盟強化部トレーナー部会 目標体重
170㎝-98＝72㎏
U22メンバ－ ポジション平均
170㎝－102＝68㎏
68～72㎏位が良いかもしれません。
その選手のプレースタイルや目指しているプレイヤーによって
もっと軽かったり、重たいほうがいいかもしれません。
まずはこの数値よりも大きく下回っているのであれば、
増量メインでウエイトトレーニングと食事管理を勧めます！
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