最近の状況

久しくnoteを書いていなかったなぁ。
というのも、何かと用事で忙しくPCを開くという行為まで至らなかった。

現在も、休職続行中であり生活リズムも変化なく、時間配分のおかしい生活を送っている。（19時就寝、２時半位に起床）

うつ気分は時折訪れては消え、日によってムラがあるものの以前よりは減少している。
焦りや時間へのこだわりも、若干残っているが完璧に囚われることが減った。
摂食障害に関しても、運動強迫は徐々に軽減し、自由な時間ができた。けれども焦らずに自由な時間に読書ができるまでに回復している。（今日はうつっぽいので集中力低下しており読書困難。だがnoteは書けている。）

体調はそんな感じですね。

前回以降、私は就労移行支援施設（名称違うかも）へ通うことを決めた。
働いた時のことを考え、生活リズムを整えて体力をつけることや、強迫行動を減らしていけるようにと。

復職を考えてはいたが、まだ主任への恐怖心が抜けないことや、戻ってもまた症状をぶり返すだろうと思い、９月まで在職可能なのでその後、やめる決意をした。

そこで知ったのが就労移行施設だ。
二か所目の見学で、話を聞いてくれた支援員の方が、職場をやめるまでの流れや、精神障害手帳の事、もう頭がパンクしそうなくらい細かく、流れなど、あらゆる事を教えてくれたお陰で私は一歩踏み出すことができた。

明日は、３回目の体験。今までは午前と午後だったけれど、明日は一日チャレンジしてみることにした。
途中リタイアもありとのことで、リタイアするかもしれないが、チャレンジすることに意義がある。
午前、午後だけとは比べ物にならないくらいの疲労感なんだろうと思う。
お昼休憩に喫煙所までダッシュして喫煙して戻れるのか、とか笑
最低限の運動に止められるか、とか。
働くことをイメージするとチャレンジすべきだと思う。
頑張ろう！

支援員さんに言われ、精神障害手帳も申請した。

退職まで、体力が落ちないように何かしら動いていかないとと思う。

うん。

とりあえず、noteも少し書いていけたらなと思う。

読んでくださった方、ありがとうございます！
ご自愛ください。