更年期が始まる年齢には
筋肉や女性ホルモンの減少が要因で

20代より１度近く下がる人も😱

その為、自分で熱を作り出す
食生活や適度な運動（太い筋肉を鍛える）が大切https://coconala.com/services/1495794?ref=profile_top_service