特定の体質や疾患がない場合、間欠的なファスティングは最高
の恩恵を多々受けられますが

ファスティングで得られる恩恵全部欲しい場合は24h以上が
目安

恩恵のうちいくつかを欲しい場合は、諸説あります
https://coconala.com/services/1640316?ref=service_recommend_provider