人生100年時代とは言うものの
『寿命を伸ばす』と『健康寿命を伸ばす』では
充実度も異なります

極力病院にお世話にならなくても良いように
食生活に気を配る必要もあります

食は見た目や体の健康状態だけでなく
心の健康にも大きく影響
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